Como Ganar Motivación para Entrenar en Casa

Conoce el secreto que nadie te ha dicho de la motivación, que es lo que hay detrás para cumplir todo lo que te propones!

Te sucede que a veces te dan ganas de hacer algo distinto, quizás cambiar tu estilo de vida, mejorar en algún aspecto de tu vida o cambiar tu físico pero no sientes la motivación de antes? Te explicaremos primero que es la motivación:

La motivación es el impulso que nos mueve a desarrollar ciertas tareas o actividades, es lo que te anima para hacer algo, pero que sucede cuando no hay motivación? Porque es temporal, hay días que no tendrás motivación, que se hace ahí? Ya sabemos que la motivación es el impulso, el empujoncito para iniciar, que continúa?

La disciplina: Es la HABILIDAD para esforzarse de forma PERMANENTE y organizada a desarrollar ciertas tareas o actividades de manera cotidiana, ser contante, en pocas palabras la disciplina es lo que estará cuando la motivación se valla, es el secreto de todo deportista o persona que tuvo éxito en alguna de sus metas (paciencia, disciplina, motivación), lo que trato de decir es que la motivación solo es un ingrediente más para hornear el pastel que quieres, faltan otros ingredientes igual de importantes! Disfruta el proceso, el dolor que sientes al romper los músculos es lo que desarrollará nuevas fibras que funcionan como parches curitas, cada vez que rompas el músculo son nuevos parches y al pasar el tiempo es lo que hará que los músculos MUTEN

¿Cómo podemos ser más disciplinados? Bien, recuerdas cuando íbamos a la escuela y el profesor o nuestros padres nos daban un calendario y teníamos anotado todas nuestras asignaturas, las cuales con el pasar del tiempo la aprendíamos de memoria, hasta los horarios? Hasta nos acostumbrábamos, eso es disciplina y así fue como comenzamos, si no tienes disciplina, comencemos de nuevo.

Organiza tus días, todos tenemos 7 días en la semana, 24 horas en el día, lo que nos diferencia es en cómo administramos nuestros tiempos. De vuelta como si fuéramos a clases sólo que con las cosas que hacemos en el día, puede ser jugar, leer o estudiar aunque sea una hora (nutrir tu mente es importante), entrenar mínimo 1 hora, al pasar del tiempo (aprox 2 semanas) se vuelve un HÁBITO y los hábitos son cosas que hacemos en el día sin darnos cuenta a veces, por ejemplo ir al baño después de despertar es un hábito o estirar antes de levantarse, lavarse los dientes también es un buen hábito, hacer el aseo de tu pieza o de la casa, pasear al perro es un hábito y así mismo lo que te propongas hacer será un hábito también!

Ya lo hiciste cuando tenías unos 5 o 6 años sin darte cuenta nos dejaron un aprendizaje: La importancia de la disciplina en nuestras vidas. Si no tienes disciplina es muy difícil conseguir tus objetivos. Vuelve al comienzo! Nunca es tarde para ser niño otra vez y volver a comenzar 🤜🤛

Pega tu calendario en un lugar donde estés frecuentemente y puedas verlo fácilmente, así lo recordarás cada vez que pases por ahí y más vas a memorizarlo! Habrán días aburridos pero sabes lo que tienes que hacer 😎