Diferencias entre el muscle up en Calistenia y en Crossfit

Conoce las principales diferencias entre el muscle up de calistenia vs el de crossfit

Como bien sabemos el muscle up es un ejercicio completísimo donde trabajan varios grupos musculares a la vez, pero a veces (los calisténicos) vemos el muscle up con kipping (el crossfiter) y generalmente creemos que está mal ejecutado y no es así, te explicamos:

La verdad es que el muscle up en crossfit se enfoca en trabajar más la técnica que la fuerza y eso no quiere decir que esté mal, en el crossfit se dedican en trabajar el cuerpo completo con ayuda de la técnica vs en calistenia buscan dominar su cuerpo, complejos movimientos y mejorar su condición física de manera natural. El muscle up en crossfit se preocupan de llegar arriba con ayuda del movimiento del cuerpo mientras que en calistenia el objetivo es llegar a dominar el movimiento en todas sus fases.

Al fin y al cabo son dos ejercicios completamente distintos, si practicas calistenia y haces un muscle up como en crossfit está mal ejecutado al igual que si fuera al revés o si fuera un muscle up en gimnasia (con técnica), son totalmente distintos.

Te dejaré un video para que puedas ver las diferencias y otros tipos de muscle up por tu propia cuenta:



Si estás recién comenzando y quieres intentar sus primeros muscle ups te ayudarán estos ejercicios:



También puedes practicarlo con Nuestras Bandas elásticas para mejorar postura y trabajar los músculos necesarios para un buen muscle up (calisténico). Aquí tienes un ejemplo:

¡No lo pienses más! Comienza a trabajar tu muscleup a partir de hoy con la MEJOR IMPLEMENTACIÓN